تبلیغات
download for all people - تغذیه در ماه رمضان

پیج رنک گوگل

پیج رنک

 
download for all people
دانلود فایل با fixeddownload
درباره وبلاگ


این وبلاگ من یعنی علی بیگی هستش که تصمیم گرفتم این وبلاگ رو برای شما بازدید کنندها ی عزیز طراحی کنم.نهایت لذت راببریدبا این وبلاگ.

مدیر وبلاگ : علی
نویسندگان
نظرسنجی
نظر خود را در باره ی وبلاگ ما بدهید لطفا؟






شنبه 14 خرداد 1390
تغذیه در ماه رمضاناز آشامیدن آب فراوان در وسط غذا خودداری كنید.آب در وسط غذا سبب رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم می‌شود.
 
 
تغذه در ماه رمضان در زمان بین افطار تا سحر،البته با رعایت فاصله با غذا،آب كافی بیاشامید.
 
 تغذه در ماه رمضانحتما برای صرف سحری،كمی زودتر از خواب برخیزید تا هم ضمن استفاده از بركات معنوی ساعات سحر و مناجات با خدا،بدون عجله و با آرامش خاطر سحری بخورید.حتی اگر میل به خوردن غذا در سحر ندارید،آب،چای،شیر و مانند اینها را فراموش نكنید.
 
 
 
تغذه در ماه رمضان از خوردن تنقلات فراوان خودداری كنید.
 
 تغذه در ماه رمضانحتما در غذای افطار و به خصوص سحر میوه میل كنید.علاوه بر میوه‌جات فصل،از خیسانده برگه آلو،زردآلو،انجیر و مانند اینها هم می‌توان به عنوان میوه استفاده كرد.گوجه فرنگی هم می‌تواند نقش میوه را داشته باشد.
 
 
 تغذه در ماه رمضاناگر در ماه رمضان دچار یبوست می‌شوید علاوه بر میوه از خورش‌های ملین مثل خورش آلو و خورش‌های سبزی‌دار بیشتر استفاده كنید.
 
 
 تغذه در ماه رمضان در طول زمان امساك (روزه) از رفتن به حمام داغ،خون دادن و كارهایی كه موجب ضعف و بی‌حالی می‌شود خودداری كنید.
 
 
تغذه در ماه رمضانمعده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد،لذا خوردن غذاهای سهل‌الهضم و تقریبا نرم برای افطار مناسب‌تر است.
 
 
 تغذه در ماه رمضان اگر تخم‌مرغ میل می‌كنید در درجه اول به صورت آب‌پز سفت و در درجه دوم به صورت نیم‌بند (به شرط آن كه سفیده آن منعقد شده باشد و زرده كمی حالت سفتی به خود گرفته باشد) میل كنید.تخم‌مرغ نیمرو زیان‌بخش بوده و همچنین دیر هضم‌تر از تخم مرغ آب‌پز است.
 
 
 تغذه در ماه رمضان سالاد (بدون پیاز) مكمل خوبی برای غذاها در ماه مبارك رمضان است.
 
 تغذه در ماه رمضان بادمجان،فلفل و سایر ادویه‌ها گاهی موجب احساس تشنگی در طول روز می‌شود.
 
 تغذه در ماه رمضان آشامیدن آب یخ یا نوشابه خیلی سرد برای معده خالی زیان‌بخش است.
 
 تغذه در ماه رمضاناگر به اقتضای فصل گرما یا فعالیت‌های بدنی،در طول روزه‌داری زیاد عرق كردید،نمك از دست رفته توسط عرق را به صورت‌های مختلف در افطار و سحر جبران كنید.
 
 
تغذه در ماه رمضاناز تغییرات شدید در عادات غذایی و خوردن غذاهای نامانوس یا غذاهایی كه برای شما ناراحتی به وجود می‌آورد لااقل در ماه رمضان خودداری كنید.
 
 تغذه در ماه رمضان كله‌پاچه،سیرابی و شیردان موجب تشنگی زیاد می‌شود.لذا بهتر است میل نكنید ولی اگر مایلید میل كنید به صورت كم‌آب،كم‌نمك و آن هم در افطار میل كنید.
 تغذه در ماه رمضانسبزی را در افطار میل كنید.چرا كه خوردن سبزی در سحری ممكن است منجر به تشنگی در طول روز بشود




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 27 شهریور 1396 07:44 ق.ظ
Greetings I am so delighted I found your blog, I really found you by mistake, while I was looking on Digg for something else,
Nonetheless I am here now and would just like to say thanks for
a fantastic post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to
read it all at the moment but I have book-marked it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be
back to read more, Please do keep up the superb b.
دوشنبه 13 شهریور 1396 02:44 ق.ظ
Today, while I was at work, my sister stole my apple
ipad and tested to see if it can survive a twenty five foot drop, just so
she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views.

I know this is completely off topic but I had to share it with someone!
چهارشنبه 30 فروردین 1396 05:44 ب.ظ
This is a topic that's near to my heart... Many thanks! Where
are your contact details though?
پنجشنبه 24 فروردین 1396 11:00 ب.ظ
What's up, after reading this amazing paragraph i am as well happy to share my knowledge here with mates.
شنبه 12 فروردین 1396 09:26 ب.ظ
I was suggested this website by my cousin. I'm not sure whether this post is written by him as nobody else know
such detailed about my trouble. You are incredible!
Thanks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به وبلاگ خودتان خوش امدید

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز
فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

كد ماوس


قوانین سایت

کد امنیتی :
:

امارگیر حرفه ای سایت

ابزار و قالب وبلاگبیست تولز

امارگیر حرفه ای وبلاگ و سایت

   
بالای صفحه